Heute wurde es uns im 3/4 Takt und dem Ballon ganz schnell warm.

Nach dem Herz-Kreislauftraining haben wir mit dem Ballon gezielt die Rumpf-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur gekräftigt.

Die Koordinationsfähigkeit durch viele der Übungen geschult.

Es war ein rundum gelungenes Training das viel Spaß gemacht hat.

Das heutige Training mit den 12 Frauen war klasse. Vor allem die Übungen für den Rücken und den unteren Bauch waren intensiv und sind sehr aufmerksam ausgeführt worden.

Wir hatten auch eine Besucherin – die Schwester einer Teilnehmerin.

Ich freue mich immer wieder, mit diesen fitten Frauen so ab 65 Jahren zu trainieren.

Also bis zum kommenden Mittwoch

Die Stimmung beim Training war so Klasse wie das Herbstwetter.

Gefreut hat mich das Durchhaltevermögen der Teilnehmerinnen bei den langen Sequenzen – ein ganz ganz dickes Lob!!!!

Danke an Agnes, daß Du Deine Freundin zum schnuppern mitgebracht hast.

Also bis Donnerstag zum Pilatestraining.