Starke Mitte und Rückseite
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Monat: März 2022
Sonnengrußvariante 15 Min in Flow – beweglich in den Tag
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Espresso IV | Schulter, Nacken – Dehnung und Entspannung
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Balance und Stabilität für Schultern & Rücken
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Beckenbeweglichkeit – Balance – Energie
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Core-Training | Bauch- und Rückenworkout
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Starke Mitte – Innere Kraft
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5 Min. Morning Flow | Flexibler Rücken
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Krieger stark und kraftvoll
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Ganzkörperflow für Kraft, Energie und Beweglichkeit
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